生活の流れが悪くなったら

  • 2018.08.16 Thursday
  • 09:14

JUGEMテーマ:コーチング

 

毎日の暮らしの中で、何となくつまらない日が続いているなぁ、とか、
嫌な出来事ばかりだなぁ、と感じることがあります。

スポーツ界でいう「流れが悪い」に似た状況です。


スポーツでは、不運な失点が続いたり、
良い状況がなかなかやってこない時に「流れが悪い」という表現をします。

流れが悪い時には、色々な対策を取ります。

・タイムを取ります
・違う攻撃を仕掛けてみます
・選手同士、打開策を話し合います



日々の生活でも「流れが悪い」状況の時には、対策を取ることが出来ます。

タイムを取ります → 休暇を取ります
違う攻撃を仕掛けてみます → いつもはしないことを始めてみます
選手同士、打開策を話し合います → 誰かに今の状況を話してみます



流れは意図的に変えることが出来ます。
悪い流れの後には、きっと光り輝く良い流れがやってきます♪

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・8月30日(木)〜31日(金)札幌−残5席です

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


知らない話題でも輪に入る

  • 2018.08.10 Friday
  • 08:30

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

グループで会話をしている時、
自分が知らない分野の話題になることがあります。

他のメンバーは知っている話題で、
自分だけが知らない話題になると、
会話に入っていけない様な気持ちになってしまいます。



そんな時、「自分には分からないから」とそっぽを向いてしまうと、
ますます輪に入りにくい空気になったり、
その場の雰囲気を良くないものにしてしまいます。


知らない話題でも、輪に溶け込むことが出来ます。

「知らないから知りたい」という気持ちと態度で、
その会話に興味を持って耳を傾けます。



興味を持って輪に入ると、周りのメンバーも
自分のことを「仲間」という意識を持ってくれます。

そして、きっと誰かが声をかけてくれたり、
その話題について教えてくれたりしてくれます。

また、興味を持って輪に入っていると、
自分から質問もしやすい雰囲気にもなります。



知らない話題は、知識と絆を深めるきっかけになります♪

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


自分は進歩している

  • 2018.08.09 Thursday
  • 09:30

JUGEMテーマ:コーチング

 

毎日毎日、進歩しています。

 

「今日は何もしない一日だった」

と思っても、テレビを見て知識が増えたり、

インターネットで情報収集したり、

何かしら進歩しています。

 

 

 

何かをしたら、必ず何か進歩します。

そう考えると、色々行動するのが楽しくなりそうです。

 

時にはその行動が失敗することもあります。

失敗したら、失敗する方法を学べたという進歩です。

 

時には完璧に出来ないこともあります。

完璧ではなくても、10%出来たら10%も進歩です。

 

 

 

昨日より今日、今日より明日の方が進歩しています。

 

「毎日進歩している」

と考えると、毎日の生活から充実感を味わえそうです♪

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


例外ルールを設ける

  • 2018.08.08 Wednesday
  • 07:06

JUGEMテーマ:日記・一般

 

自分でしっかりと決めごとを作って、
それを実行することがあります。

朝ごはんはしっかり食べる、とか、
毎日運動する、とか。

自分にプラスになる決めごとは
継続していきたいものです。



継続しようと思うと、
どんな時でも必ず実行しなければ!
と、辛くなってしまう日もあります。


長く継続するためには、敢えて「例外」を設けます。

「一か月の内に2日は休んでも良い」とか、
「実行しない日は、その前後の日で調整する」とかです。


何でもそうですが、一つのルールに固執してしまうと
融通が利かなくなって、苦しくなります。

例外を設けることで、柔軟に続けることができます。



100%では息切れしそうですが、
例外もOKとした80%の方が長く続けられそうです♪

 

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


幅広くか、集中か

  • 2018.08.07 Tuesday
  • 12:52

JUGEMテーマ:コーチング

 

新しい勉強や、初めての取り組みなど、
色々な行動を起こすことはとても大切なことです。

せっかく起こす行動なので、有意義な行動にしたいものです。

起こす行動は、ピントを合わせることで、
より有意義なものになります。

やりたいことがぼんやりしている時には、
色んなことを幅広くやってみます。

目標ややりたいことがはっきりしている時には、
やるべきことをしっかりと決めて、集中します。

例えば、やりたいことがはっきり決まっていないのに、
特定の勉強に集中しても、
その勉強が本当に役立つかは分かりません。

逆に、やるべきことがはっきり決まっているのに、
あれもこれもと色々な行動に出てしまうと
物事はなかなか前に進みません。


視野を広くした行動の時期なのか、
集中して行動を起こす時期なのか、
ピントを合わせて、パフォーマンスの高い行動を行いたいですね♪

 

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


コーチングOffice友歩
上前拓也

profilephoto
・合同会社友歩代表
・日本実務能力開発協会理事長
コーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なう。講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成通信講座

tusinkouza
・空いた時間に
・少ない費用で
・実践的な
コーチング資格が取得出来ます。
資格取得後もフォロー、一年間のメールサポート付。

出版物のご案内

●著書

あなたの可能性を最大限に引き出す!心理テクニック
〜あなたの眠っている可能性を目覚めさせる55の方法〜
(アマゾン自己啓発部門第1位)

book
幸せに生きる人の考え方・歩み方
〜自分も周りも幸せに生きる55の方法〜

●対談CD
cds.jpg
夢をかなえる かたりあげ ど・らいぶ
〜幸せに生きる7つの法則〜

links

facebook

お気軽にリクエストお待ちしております。
Takuya Kamimae

バナーを作成

calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< August 2018 >>

categories

selected entries

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode