イライラする考え方

  • 2019.01.17 Thursday
  • 09:57

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

よくイライラする人もいれば、
多少のことでは全然イライラしない人もいます。

イライラしやすい、しにくいは、
性格の違いや環境の違いなど、様々な要因があります。

その中でも大きな要因の一つに、
「価値観が強すぎる」ということが挙げられます。



価値観を持つことは大切ではありますが、
自分の価値観に拘りすぎて
他人の価値観を受け入れることが出来なくなると、
イライラする機会が多くなります。



「仕事は手際良く早くに終わらせる」
という価値観を持った上司の下に、
「時間がかかっても、確実な仕事をする」
という価値観を持った部下がついた場合、
上司の価値観が強すぎると、上司はイライラします。


上司が他人の価値観を受け入れる余裕があると、
部下の考えも尊重し、イライラはしなくなります。




価値観を捨てるのではなく、
自分と他人の価値観は違うということを理解する。
それだけでもイライラする機会は大きく減りそうですね♪

 

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嫌な気持ちは忙しさで打ち消す

  • 2019.01.16 Wednesday
  • 09:00

JUGEMテーマ:カウンセリング

 

人間、ポジティブに生きようとしても、

嫌な出来事があったりすると、嫌な気持ちになるし、

ネガティブに物事を捉えてしまうことがあります。

 

カウンセリングが必要なくらい落ち込んだ場合は別ですが、

何となく嫌な気持ちが続いている時は、

嫌なことを考える暇を作らないという方法もあります。

 

仕事が忙しくて追われている時は、余計なことを考える暇も無いし、

好きなことに没頭している時も、余計なことを考える暇がありません。

 

空白の時間を作ってしまうと、

ネガティブなことを考える隙間が出来てしまいます。

 

出来れば、楽しいこと、充実したことで時間を埋めます。

その内きっと嫌な気持ちが無くなっています♪

 

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学ぶ前に実践の場を準備する

  • 2019.01.15 Tuesday
  • 09:00

JUGEMテーマ:コーチング

 

仕事でスキルアップをしよう、とか、

新しい知識を身につけよう、とか、

自分磨きのために色々と学ぶ機会があります。

 

学ぶことは素晴らしいことです。

 

学んだことは、ただ学んで終わってしまうと、

せっかくの学びがもったいないです。

 

学んだことは、活かして初めて価値を見出します。

 

 

何かを学ぶ時には、事前にそれを活用する場を

準備しておくと、学ぶ意欲も高くなるし、すぐに活かすことができます。

 

ゴルフのレッスンを受けるのであれば、

事前にゴルフに出かける予定を組んでおきます。

 

話し方を学ぶのであれば、

誰かに話す場を事前に予定に組んでおきます。

 

 

実践の場を事前に準備することで、

インプットもアウトプットも質が高くなります♪

 

 

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自分よりも周りを変える

  • 2019.01.11 Friday
  • 10:26

JUGEMテーマ:コーチング

 

新しいことにチャレンジをしたり、

習慣を変えようと思ったりした時に、

「明日から変わろう!」と意気込みます。

 

しかし、数日経ってみると元の自分のまま・・・

ということがあります。
気合や気力で、今までの生活を変えるのは
なかなか難しいものです。
自分自身を変えたいと思った時には、
まずは自分の周りのあるものを変えてみます。
ついついテレビを長く見てしまう人は、
思い切ってテレビを売却してしまうとか、
習い事に通おうと思った時には、
一ヶ月分の定期券を買ってしまうとかです。
気合で「明日からテレビを見ない!」と思っても、
目の前にテレビがある環境では、きっと継続は難しいですが、
テレビ自体が目の前に無いと、諦めがつきます。
環境が変われば、生活していくために自分も変化します。
周りを変えることで、自分も変わることができます♪

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揉める相手と同じ次元に立たない

  • 2019.01.10 Thursday
  • 09:55

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

周りとの喧嘩や揉めごとが絶えない人がいます。

「あいつとは仕事をしたくない!」
「あの人の考えがおかしい!」

喧嘩が起きている両者は、同じ土俵の上で戦っています。


自分は揉めたくなくても、相手から揉めごとを吹っかけられることがあります。
それに乗った時点で、自分は相手と同じ土俵に乗ったことになります。

大人の対応が出来る人は、相手の次元に降りてまで揉めようと思いません。


揉めごとを起こさない人は、同じく揉めごとを起こさない人と関わります。
高い次元の人と仲良くなります。

その次元の人たちは、揉めること以外で問題解決を図ることが出来ます。

 

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コーチングOffice友歩
上前拓也

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・合同会社友歩代表
・日本実務能力開発協会理事長
コーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なう。講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

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