結論は先に話すか、後に話すか

  • 2018.11.16 Friday
  • 11:51

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

ビジネスではよく「結論から先に話しましょう」と言います。

結論から話した方が、話が正確に伝わったり、

短時間で伝えられるというメリットがあります。

 

では、結論は後に話すのは良くないことかというと

そうでもありません。

 

話す内容が相手にとって興味がある話の時は、

結論を最後に話した方が、相手は話をじっくり聞いてくれます。

 

理解して欲しい時や、短い時間で伝えたい時は、結論から先に。

相手が興味を持ちそうな話や、楽しい話は、結論を後に。

 

使い分けることで会話が充実します♪

 

 

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二分割思考をやめてイライラをやめる

  • 2018.11.15 Thursday
  • 09:27

JUGEMテーマ:カウンセリング

 

性格は人それぞれ、

いつも穏やかな人もいれば、

いつもイライラしている人もいます。

 

出来ればイライラしない毎日を送りたいものです。

 

 

イライラが多い人の特徴の一つに「二分割思考」があります。

物事の多くを「良い」か「悪いか」のどちらかで決めてしまうことです。

 

二分割思考の人は、友達からちょっと嫌味を言われたら

「嫌味を言われた。あいつは嫌いだ。」

と、「好き」か「嫌い」の二択で考えてしまいます。

 

コンビニで弁当を買ったら箸がついてこなかったら、

「箸を入れ忘れるなんて、ダメな店だ。」

と、「良い」か「ダメ」かの二択で考えてしまいます。

 

 

0か100かで考えてしまうと、

嫌いな人も増えるし、嫌いな店も増えます。

嫌いな仕事も増えるし、嫌いなモノも増えます。

そして、イライラが止まらなくなります。

 

0と判断すると、良い所が見えなくなります。

嫌だなと思っても、ちょっと視点を変えてみると、

少しは良い所も見えてきます。

0なものはほとんどなくて、20や30の点数はつくはずです。

 

世の中から嫌いなものが減ると、イライラも減ります♪

 

 

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自分を大切にすると周りの人も大切に出来る

  • 2018.11.14 Wednesday
  • 12:00

JUGEMテーマ:コーチング

 

よく「自分を大切に」などと言われますが、
自分の事を大切にしたり、

自分のことを肯定的に受け止めることは

大事なことです。

自分を大切にすることによって、
自信がついたり、やる気が沸いてきたりします。


そして、自分にしてあげられたことは、
周りの人にもしてあげられるようになります。

周りの人を、心から優しく思える人は、
自分のことを優しく思える人です。

周りの人の力を心から信じられる人は、
自分の持っている力も信じられる人です。



自分の事を悲観していると、

周りのことも悲観的な目で見てしまいます。

「自分を大切にすること」を大切にします。
自分を大切にすると、自分も、自分の周りも良い方向に向かいます♪

 

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自分のことを分かってもらえない時

  • 2018.11.13 Tuesday
  • 08:26

JUGEMテーマ:コミュニケーション

 

人に理解されない、自分を分かってもらえない、

そんな時があります。

 

分かってもらえない時は、相手が理解しようとしていない時もありますが、

自分を客観視してみるのも大切です。

 

「自分の主張を聞いてもらえない」

と思ったら、

聞いてくれない相手ばかりを責めるのではなく、

自分は話を聞いてくれるような関係作りを心掛けているか、

自分は相手の主張も聞こうとしているか、

客観視してみます。

 

「頑張っているのに認めてくれない」

と思ったら、

認めてくれない相手ばかりを責めるのではなく、

自分は認めてもらえるような工夫をしているか、

自分は頑張っている人を認めようと努力をしているか、

客観視してみます。

 

 

相手に意識を向けるだけではなく、

相手と自分の両方に意識を向けてみます。

 

全体像が見えてくると、分かってもらえる道が見えてきます♪

 

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悩みは枠の中にある

  • 2018.11.12 Monday
  • 11:32

JUGEMテーマ:カウンセリング

 

人間関係に悩んだり、仕事に悩んだり、

多かれ少なかれ、常に何かしら悩みを抱えているものです。

 

小さな悩みなら、気が付けば解消していた、

ということもあるかもしれませんが、

大きな悩みをずっと抱えていると、身も心も疲れきってしまいます。

 

 

悩みを抱えた時には、その悩みが「枠の中」で

起きていないか考えてみます。

 

例えば、人間関係で悩んでいたら「サークル」とか「SNS」とか、

限られた枠の中で起きていることが多くあります。

 

枠の中にいる時間が多くなると、

その中が世の中の全てという錯覚に陥ってしまうことがあります。

枠の中で解決しようとしてしまうこともあります。

 

 

枠の外には、今見ている世界の

何千倍、何万倍もの世界が広がっています。

 

もしかしたら、枠の外に悩みを解消する答えがあるかもしれないし、

枠の外に気付くと、悩み自体がちっぽけに思えるかもしれません。

 

特に今の時代は、ネットの世界が広がっています。

ネットの世界は広くて、そして重要にも見えますが、

見方を変えると、データのやり取りだけの世界です。

 

 

枠の中で悩んでいないか客観視してみます。

枠から飛び出した広い所に、解決への道があるかもしれません。

 

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コーチングOffice友歩
上前拓也

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・合同会社友歩代表
・日本実務能力開発協会理事長
コーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なう。講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

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