良いことの見つけ方

  • 2018.09.27 Thursday
  • 07:02

JUGEMテーマ:コーチング

 

「毎日がつまらない」
「楽しいことが何もない」

こういった言葉が口癖になっている人がいます。

いつか良いことがあるかな?と思っても、
なかなか良いことが起こる日はやってきません。


不思議なもので、人は「つまらない」とか「楽しくない」という
ネガティブな考えは、動いていない時に起こります。
部屋でじっとしていたり、ボーッとしている時に起こります。



良いことや楽しいことは、待つだけではなく自ら動いて掴みに行くことができます。

毎日、会社と家の往復だけではなく、
習い事をしてみたり、
イベントに参加してみたり、
スポーツをしてみたり、
動こうと思えば、色んな所に行く場所があります。



楽しいかどうかはやってみれば分かります。
やる前から「どうせつまらないだろう」と思うのは、動いていない時に沸く感情です。

やってみようと行動してみたことは、大抵は楽しいと感じるものです。

良いことを見つける視点で周りを見てみます。
自分の身近なところに、良いことがたくさん眠っています♪

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

相手の『本音』が聞ける会話法

9月27日(木) 19:30〜21:30 

※本日開催、受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・10月13日(土)〜14日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


始める前の心配事を消すには

  • 2018.09.25 Tuesday
  • 07:53

JUGEMテーマ:コーチング

 

新しいことを始める前には、色々な心配事が頭に浮かびます。

「失敗したらどうしよう」
「反対されたらどうしよう」
「良い結果にならなかったらどうしよう」

と、色々考えてしまいます。



しかし、今までの経験を振り返ると、心配したことが全て
現実になったことはあまりありません。

始めてみると、心配しなくても良かったと思うことが殆どです。



心配することは悪いことではありません。
うまくやるためには、色々なことを想定することも大切なことです。

ですが、心配しすぎて始められないと、元も子もなくなってしまいます。



心配事は、頭で色々考えても消すことは難しいです。
心配事は、考えるよりも、やってみて初めて消すことが出来ます。

「心配したようにはならなかった」と思えた時が、心配事が消えた時です♪

 

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

相手の『本音』が聞ける会話法

9月27日(木) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・10月13日(土)〜14日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


一発逆転か、コツコツか

  • 2018.09.19 Wednesday
  • 09:50

JUGEMテーマ:コーチング

 

状況を良くしようと、一発逆転を狙う人もいれば、

コツコツと努力を積み上げていく人もいます。

 

その人のやり方なので、どちらが正しくて

どちらが間違いということはありません。

 

 

間違いはありませんが、大きな「違い」はあります。

 

一発逆転を狙った時は、逆転に失敗した時は

梯子を外されたかのように振り出しに戻ってしまったり、

転落して振り出し以下のマイナスの状態になってしまうことがあります。

 

コツコツ積み重ねるやり方は、

常に重ねてきた土台の上で戦うので、転落がありません。

失敗しても、今まで築いてきた土台が自分を支えてくれます。

 

 

コツコツ積み重ねた人は、

頼もしい土台の上で戦っています♪

 

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

相手の『本音』が聞ける会話法

9月27日(木) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・10月13日(土)〜14日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


輝いている人の影

  • 2018.09.18 Tuesday
  • 11:04

JUGEMテーマ:コーチング

 

生き生きと生活をしている人や

仕事が充実している人など、

輝いて見える人がいます。

 

輝いて見える人は、

運が良かったとか環境に恵まれていたとか、

色々言われることもありますが、

本人の努力無くしては輝くことはできません。

 

どんなに輝く原石を持っている人でも、

磨かなければ輝くことができません。

 

 

人は誰でも、磨けば輝くものを持っています。

 

もしかしたら、まだそれに気付いていないから

まだ曇っているだけかもしれないし、

しばらく磨いていなかったから

今は輝きを失っているだけかもしれません。

 

磨いて、輝けば輝くほど、磨くのが楽しくなります。

磨き始めはちょっと大変かもしれませんが、

磨いて光ってきたら、もっと磨いて輝きを増したくなります。

 

 

輝けば輝くほど、影ができます。

輝いている人は、影(陰)で自分磨きをしています♪

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

相手の『本音』が聞ける会話法

9月27日(木) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・10月13日(土)〜14日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------

 


喜びを倍増させる

  • 2018.09.13 Thursday
  • 10:56

JUGEMテーマ:コーチング

 

良いことや嬉しいことがあって気分が良くなると、
色々な良いことがあります。

物事を前向きに考えることが出来ます。
美味しいものがより美味しく感じます。

笑顔になります。



良い気分は、意識することによってその気持ちを
強く感じることが出来ます。

友達から嬉しいことを言われたら、いつもよりもリアクションを
大きくとって「ありがとう!嬉しいよ!」と伝えてみます。
もっと気分が良くなります。

ラッキーな出来事があった時には、自分一人で喜ぶよりも、
誰かにその出来事を嬉しそうに語ってみます。
もっと気分が良くなります。



嬉しい気持ちは言葉や体で表現することによって、
より強く良い気分を心で受け止めることが出来ます。


良い出来事は、良い気分の人のところにやってきます。
喜びの表現は、また喜びを呼び込む好循環を生みます♪

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

相手の『本音』が聞ける会話法

9月27日(木) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・10月13日(土)〜14日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


「悩む」から「考える」へシフトする

  • 2018.08.31 Friday
  • 08:48

JUGEMテーマ:コーチング

 

毎日色んな出来事があって、
うまくいかないことがあったり、
アクシデントに見舞われたりして、
悩むことがあります。

悩むことが成長に繋がる、
とプラスに捉えることも大切なことですが、
せっかく悩むのならば、その問題を解決したいものです。



悩んでいる時は、頭の中で色んな思いがグルグルして、
だんだんグチャグチャになってきて、
どうして良いか分からなくなってしまいます。

糸が絡まっていく状態です。



問題を解決するためには、
悩むことから考えることへシフトします。

どうしたらその問題を解決出来るか、
良い状態へ持っていくには何をすべきか、
を考えます。


考えることは、グチャグチャしていることを
一つ一つ整理していくことです。
絡んだ糸をほぐすことです。



普段から考えるクセをつけることによって
「思考力」が身につきます。


「どうしたらうまくいくか」
考えることで解決出来る問題はたくさんあります♪

 

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

相手の『本音』が聞ける会話法

9月27日(木) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------


自分へのご褒美の選び方

  • 2018.08.27 Monday
  • 13:03

JUGEMテーマ:コーチング

 

何かを頑張った時に、

自分へのご褒美として、自分が嬉しいことをする時があります。

 

自分へのご褒美がエネルギー源になって、

また次も頑張ろうという気持ちも沸いてきます。

 

自分へのご褒美は素敵なことですが、

ご褒美の選び方は、自分を後退させるものではなく、

自分をさらに前進させるものの方が、より成長します。

 

 

例えば、一週間お菓子を我慢して食べないで済んだとして、

そのご褒美に食べ放題のお店などでたらふく食べてしまうと、

努力が水の泡になってしまいます。

 

頑張ったご褒美に、ちょっと良い化粧品を買うなどをすると、

さらに自分磨きに精が出そうですます。

 

 

仕事を頑張ったご褒美に、何日も家でダラダラしてしまうと、

せっかく進んだ仕事が止まってしまいます。

 

頑張ったご褒美に、仕事がサクサク進められる良いパソコンを買うと、

さらに仕事を頑張れそうです。

 

 

自分を高めようと頑張っている自分へのご褒美は、

さらに成長出来るものが、本当のご褒美なのかもしれませんね♪

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※残8席です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・8月30日(木)〜31日(金)札幌−残4席です

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------

 


間違えても楽しいこと

  • 2018.08.23 Thursday
  • 10:13

JUGEMテーマ:コーチング

 

仕事でも趣味でも、

間違いや失敗をしないように取り組みます。

 

しかし、人間は完ぺきではないので

間違うこともたくさんあります。

 

間違わないように気を付けているのに

間違ってしまうと、良い気分ではありません。

 

 

 

しかし不思議と、間違ったり失敗したりしているのに

それが楽しかったり、糧になったりすることもあります。

 

そんな仕事や趣味に出会ったことは、

きっと自分がこれから長く楽しめることです。

 

 

調理師が、お客様から味のクレームをいただいても

「もっと美味しく作れるようになろう!」と思える人は

調理の仕事が好きな人です。

 

ゴルフで、ミスショットを連発しても楽しい人は

心からゴルフが好きな人です。

 

 

 

間違ったり失敗した時に、

楽しめること、前向きになれること。

 

それは自分が長く続けていける大切な仕事や趣味です♪

 

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※残8席です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・8月30日(木)〜31日(金)札幌−残4席です

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


やるかやらないか迷ったら

  • 2018.08.21 Tuesday
  • 08:44

JUGEMテーマ:コーチング

 

何か新しいことを始めようか・・
やってみたいけど出来るかどうか・・

やろうかどうか、迷う時があります。

やる、やらないのどちらを選んでも、
その選択が自分の意志ならば、
きっとそれは正しい答えです。


ただ、やろうかどうか迷った時に一つ言えるのは、
その迷っていることは、
「自分には出来る能力がある」から迷います。



到底出来ないことは、迷うことをしません。

建築に無関心、無知識の人が、
東京スカイツリーの設計図を書こうかと迷うこともないし、

スポーツに興味が無く、運動が好きではない人が、
オリンピックを目指そうかと迷うこともありません。



やるかやらないか迷う時は、
自分には出来る能力があるから迷います。

なので、「やる」という選択をしたとしても、
きっとうまくいきます♪

 

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※残8席です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・8月30日(木)〜31日(金)札幌−残4席です

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


生活の流れが悪くなったら

  • 2018.08.16 Thursday
  • 09:14

JUGEMテーマ:コーチング

 

毎日の暮らしの中で、何となくつまらない日が続いているなぁ、とか、
嫌な出来事ばかりだなぁ、と感じることがあります。

スポーツ界でいう「流れが悪い」に似た状況です。


スポーツでは、不運な失点が続いたり、
良い状況がなかなかやってこない時に「流れが悪い」という表現をします。

流れが悪い時には、色々な対策を取ります。

・タイムを取ります
・違う攻撃を仕掛けてみます
・選手同士、打開策を話し合います



日々の生活でも「流れが悪い」状況の時には、対策を取ることが出来ます。

タイムを取ります → 休暇を取ります
違う攻撃を仕掛けてみます → いつもはしないことを始めてみます
選手同士、打開策を話し合います → 誰かに今の状況を話してみます



流れは意図的に変えることが出来ます。
悪い流れの後には、きっと光り輝く良い流れがやってきます♪

 

-------------------------------------------------------------------

コーチング・心理学から学ぶ!

初対面でも会話が続くトークテクニック

8月28日(火) 19:30〜21:30 

※受付中です

詳細はこちらをご覧ください。http://i-yuho.com/c/seminar.html

 

-------------------------------------------------------------------

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成講座

・8月30日(木)〜31日(金)札幌−残5席です

・9月8日(土)〜9日(日)札幌−受付中です

詳細はこちらをご覧ください。 http://i-yuho.com/c/kouza.html

 

-------------------------------------------------------------------


コーチングOffice友歩
上前拓也

profilephoto
・合同会社友歩代表
・日本実務能力開発協会理事長
コーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なう。講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

日本実務能力開発協会 認定コーチ養成通信講座

tusinkouza
・空いた時間に
・少ない費用で
・実践的な
コーチング資格が取得出来ます。
資格取得後もフォロー、一年間のメールサポート付。

出版物のご案内

●著書

あなたの可能性を最大限に引き出す!心理テクニック
〜あなたの眠っている可能性を目覚めさせる55の方法〜
(アマゾン自己啓発部門第1位)

book
幸せに生きる人の考え方・歩み方
〜自分も周りも幸せに生きる55の方法〜

●対談CD
cds.jpg
夢をかなえる かたりあげ ど・らいぶ
〜幸せに生きる7つの法則〜

links

facebook

お気軽にリクエストお待ちしております。
Takuya Kamimae

バナーを作成

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>

categories

selected entries

archives

recent comment

profile

search this site.

others

mobile

qrcode