脇役に回ることが出来るか

  • 2018.02.16 Friday
  • 11:03

JUGEMテーマ:コーチング

 

仕事で良い結果を出したり、

スポーツで良いプレーを出すと、

目立ちたくなるものです。

 

もちろん良いパフォーマンスを発揮した時は、

注目を浴びて気分も高まると、

次も頑張る気持ちが沸いてくるので良いことです。

 

目立つのも良いことですが、

時には原点に返り、自分が脇役に回ることで

本来の目的が見えてくることが無いかを振り返ってみます。

 

 

例えば、講師であれば、

受講者から人気があって、楽しくて、

また受講したいと思われる講座は素晴らしいです。

 

しかし、もっと凄いレベルの講座は、

受講者がスキルをしっかりと身につけ、

最高の結果を出せるような、受講者を輝かせられる講師で、

講師の名前すら思い出せない位、夢中になれる講座です。

 

スポーツでも、得点を決めた選手も輝かしいですが、

得点を決められるきっかけや、チームの環境を作れる

影の存在があってこそです。

 

 

目立つくらいのパフォーマンスは素晴らしいですが、

時には自分が脇役に回ることで、もっと素晴らしい結果に

結びつくことがたくさんあります♪

 

 

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迷った時は選択肢を増やしてみる

  • 2018.02.08 Thursday
  • 12:11

JUGEMテーマ:コーチング

 

選択肢が二つあって迷う時があります。

大きな買い物をしようか、やめておくか・・・
転職をしようか、今の会社に留まるか・・・
など。


目の前に選択肢が二つ現れた時には、
その二つしか目に入らなくなることがあります。

どちらか迷った時は、第三の選択肢は無いかを考えます。


大きな買い物をしようか、やめておくか迷った時は、
小さな買い物で済む方法は無いかも考えます。

転職をしようか、今の会社に留まるか迷った時は、
社内での部署移動という道は無いかも考えます。



他にも選択肢がある、という目で見てみると
第三の道が見えてきます♪

 

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いつもと違う行動で得られるもの

  • 2018.02.02 Friday
  • 10:06

JUGEMテーマ:コーチング

 

人間は、「現状を守りたい」という気持ちが働きます。
今安全に生活を出来ている、その状態を維持したいと思います。


この気持ちは、日々の小さな行動にも表れます。

例えば、「お昼ご飯はいつも同じ店で食べる」という行動も
現状を維持したいという気持ちが働きます。

冒険して違うお店で食べたら、もしかしたら美味しくないかもしれない。
「損」をするかもしれません。

いつも美味しく食べられる、という現状を維持したいので、
同じ店を選びます。



いつもと違う行動は「損」をする可能性があります。
しかし、損と同時に、それ以上の「経験」を得ることが出来ます。

経験は大きな大きな財産です。
学校でも、本でも得ることの出来ない、
行動した人にしか得られない大切な財産です。



いつもと違う行動は、損をするかもしれません。得をするかもしれません。
やってみないと分かりません。

しかし、いつもと違う行動で確実に分かるのは、
「経験」という宝物を手に入れられるということです♪

 

 

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そのアドバイスは有効か

  • 2018.01.26 Friday
  • 11:58

JUGEMテーマ:コーチング

 

人にアドバイスをする場面があります。

アドバイスをする時は、
「アドバイスした方がもっと良くなる」と思ってアドバイスします。



しかし、そのアドバイスを素直に受けてくれる時もあれば、
なかなか受け取ってもらえない時もあります。


アドバイスが有効に働く時は、
「相手がアドバイスを求めている時」です。



例えば、ゴルフのレッスンに行って、
インストラクターからアドバイスを受けます。

この時は、レッスンを受けている人はアドバイスを聞きたくて
レッスンに通っているので、有難くアドバイスをいただきます。



しかし、アドバイスを求めていないのに、一方的にアドバイスを
されると、それを受けたくなくなります。

「その考えは変だよ。こうした方が良いよ。」
「もっとやり方を変えた方がいいんじゃない?」

自分は自分で一生懸命考えて取り組んでいることに対して
不用意なアドバイスをされると、大変煩わしく感じてしまいます。



アドバイスは、アドバイスを受けたいと思っている時に有効になります。
それ以外の場面では、アドバイスよりも相手のやり方を肯定する方が
相手の力が発揮されます♪

 

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自分の意志で行ったことに達成感を覚える

  • 2018.01.25 Thursday
  • 11:26

JUGEMテーマ:コーチング

 

努力が実を結んだ時、人は感動します。
達成感を味わいます。

その達成感が、次への原動力にもなります。



物事を達成する経緯は様々ですが、
人から指示命令されて動いたのと、

自分の意志や考えで動いたのとでは、
達成感の味わい方に大きな違いが生まれます。



例えば、上司が過去にうまくいったやり方を、
部下にそのままやらせて、部下もうまく行った時。

もちろんうまくいった達成感は部下にもありますが、
上司の指示があっての達成なので、達成感が薄まります。


一方、部下が自分で色々考え抜いて、実行して、うまく行った時。

部下は自分の考えと行動で達成したので、大きな達成感を覚えます。



短期的に見たら、過去にうまくいったことをそのまま
部下にやらせた方が、早くに良い結果を生むかもしれません。

しかし、長い目で見ると、部下が自らの意志で試行錯誤を重ね、
達成を掴み取ることによって、部下は大きく成長します。



自分の意志で起こした行動には、大きな感動と達成感をもたらします♪

 

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人格を否定した叱り方

  • 2018.01.24 Wednesday
  • 09:12

JUGEMテーマ:コーチング

 

職場の部下や子どもに対して、叱らなければならない場面があります。

叱る目的は、部下や子供の成長のためや、

同じ失敗を繰り返さないためだったりしますが、

叱り方によっては逆効果になってしまうこともあります。

叱る時に一番気を付けたいことは、「相手の人格を否定しない」ことです。

・だからお前はダメなんだ
・どうしていつも出来ないんだ
・お前は何を考えてるんだ

このように叱ったのでは、

改善どころか相手は反発心を持ってしまったり、

やる気を失ってしまいます。

叱る時には、相手ではなく出来事や事実に焦点を合わせます。


叱るという行為は、相手を傷つけることとは全く異なることです。
相手が前向きになる、やる気になる叱り方を心がけたいですね。

 

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「出来ますか?」と聞かれたら

  • 2018.01.22 Monday
  • 11:46

JUGEMテーマ:コーチング

 

仕事を任されたり、何かを依頼される時、
「出来ますか?」と聞かれます。

時にはとてもハードルが高い依頼で、
「自分に出来るのかな」とか、
「無理なんじゃないかな」と、
躊躇してしまうこともあります。



しかし、「出来ますか?」と聞いてきた人は、
出来る力があると信じて聞いてきたし、
信じてくれる人が近くにいるというだけで、
更に実力を発揮することが出来ます。

本当に出来ないことは、自分に話は回ってこないものです。



「出来ますか?」と聞かれて、
迷った時には「出来ます!」と答えてみます。

自ら「出来ます」と声にしたことは、やれてしまうものです。



やるんだ、と決心した時、
出来るための方法や答えが見えてきます♪

 

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未完了のものは無いか

  • 2018.01.19 Friday
  • 09:23

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部屋の片付けは、
ある程度モノが少ない方が効率が良くなります。

右にも左にもモノを動かすスペースが無いような、
部屋がモノで溢れている状態は、片付けがはかどりません。



頭の中も同じで、悩みや考え事で頭がぎっしりな状態は、
効率良く考えることが難しくなります。
良い判断が出来なくなったり、
閃くことも出来なくなってしまいます。

頭の中もスペースを持たせることが大切です。



頭の中にスペースを作るには、
未完了なものを完了させることが方法の一つです。

例えば、
連絡しなければならない人に連絡をしていない、
あと少しで終わるレポートを終わらせていない、
修理しようと思っているものを修理していない。

この様な、未完了なものは頭の中にずっと残っています。
頭のスペースを奪っています。



ちょっと頑張れば完了させられるものは
意外とたくさんあるものです。

定期的に整理して、
頭の中のスペースを確保していきたいですね♪

 

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チャンスの逃し方

  • 2018.01.17 Wednesday
  • 09:52

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自分のやりたいことや、

新しくチャレンジしたいことに向かって進むと、
必ず何かのチャンスが現れます。

行動と思考が、チャンスを運んできます。

チャンスというのは、うまくいくことが確約されているものではありません。
うまくいくかいかないか、分からないけど、

うまくいくかもしれないので「チャンス」です。

なので、チャンスが来ても逃すことがあります。
失敗したくないという気持ちが上回った時です。


チャンスの逃し方は2つあります。

チャンスがきて、やってみたけどうまくいかなかった時。
チャンスがきたけど、恐れて何もしなかった時。

サッカーに例えると、
・シュートを打ったけどゴールを捉えることが出来なかった。
・シュートを打つチャンスがあったけど、迷っている内にボールを取られた。
のどちらかです。

同じく失敗するにも、後悔することも、

成長しないのも、後をひきずるのも後者です。

次にチャンスが来づらいのも後者です。

行動を起こしていないからです。

その時うまくいかなくとも、

行動を起こすことによって得られるものは計り知れません。
思い切ってやってみた人には、必ず次のチャンスがやってきます♪

 

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見た目→気分→調子→結果

  • 2018.01.16 Tuesday
  • 11:37

JUGEMテーマ:コーチング

 

「見た目が良ければ気分が良い、

気分が良ければ調子も良い、

調子が良ければ結果も良い」

 

という言葉がアメリカにあるそうです。

 

「見た目で判断するな」とか

「中身で勝負」とも言いますが、

人でも物でも、見た目による影響は少なからずあります。

 

 

新しい車を買うとして、

気に入らない色よりもお気に入りの色の車の方が

気分良く車に乗れそうだし、

 

適当に選んだ服を着るよりも、

好きなデザインの服を着た方が、

一日を気分良く過ごせそうです。

 

 

気分が良ければ行動的にもなるので、

生活も充実します。

 

 

簡単に見た目を変えられるものであれば、

変えることでリフレッシュにもなります。

 

部屋に花を飾ってみたり、

スマホのケースを新調してみたり、

デスクの上を整頓してみたり。

 

毎日目に入るものであれば、効果も大きそうです。

見た目を変える気分転換もたまには良さそうです♪

 

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コーチングOffice友歩
上前拓也

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・合同会社友歩代表
・日本実務能力開発協会理事長
コーチング研修や講演、パーソナルコーチング、心理カウンセリング、コミュニケーション講師など幅広く活動を行なう。講座でのモットーは「頭で分かりやすく・心に入りやすく」。終始和やかなムードで行なわれる講座だが、参加者のハートをしっかり掴む。

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